Makanan Apa
yang Tepat Sesuai Diet Golongan Darah
Apa yang Anda bisa
makan dan bagaimana Anda berolahraga dalam melakukan diet ini tergantung pada
siapa Anda.
Jika Anda termasuk
dalam golongan darah O kata D’Adamo, golongan darah ini akan
mendapatkan keuntungan dari metabolisme tubuh dengan mengkonsumsi daging tanpa
lemak, unggas, dan ikan. Untuk golongan darah ini disarankan untuk membatasi
biji-bijian, roti, dan kacang-kacangan, dan cocok untuk melakukan olahraga
berat.
Tipe A kata D’Adamo untuk golongan darah ini lebih baik
mempunyai pola makan yang mengandung protein kedelai, biji-bijian, dan sayuran
organik dan melakukan olahraga ringan.
Tipe B memiliki sistem pencernaan toleran dan dapat
mengkonsumsi susu rendah lemak, daging, dan menghasilkan tetapi harus
menghindari gandum, jagung, dan lentil, D’Adamo mengatakan. Jika Anda tipe B,
itu sebaiknya Anda berolahraga cukup.
Golongan darah AB memiliki saluran pencernaan sensitif dan harus
menghindari ayam, daging sapi, dan babi tetapi bisa mengkonsumsi makanan laut,
tahu, susu, dan produk sejenis. Untuk mendapatkan kebugaran golongan AB
dianjurkan untuk melakukan olahraga relaksasi.
-3.jpg)
0 komentar:
Post a Comment
thanks for your coment ^^